八卦仪的最佳时间表:你知道什么时候做汗蒸最好吗?

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八卦仪汗蒸虽然是一种简单易行的养生保健方式，但同样有需要注意的地方。只有正确体验汗蒸，才能得到最好的养生效果。其中，汗蒸养生的时间就是需要注意的。

那么，一天之中最佳的汗蒸养生时间是什么时候呢？汗蒸养生专家表示：在一整天的时间中，不同的时间汗蒸会收到不同的效果。

一、最佳的汗蒸养生时间：

一天之中最佳的汗蒸养生时间是旁晚的时候。我们在晚饭结束后半个小时到一个小时左右去汗蒸，不仅促进胃肠蠕动，加速食物消化，还能缓解一天的疲劳，让全身得到放松，让我们在夜晚来临时保持一个舒畅的心情，还能排出身体积累一天的毒素。

二、适宜的汗蒸养生时间：

除了傍晚外，其他时间是否适合汗蒸呢？答案是肯定的，我们也可以在白天的其他时间选择汗蒸，也能够收到非常好的养生保健效果。

三、最好不要在晚上九点以后汗蒸：

因为汗蒸会促进细胞活性，加速新陈代谢，从而使人短时间处于兴奋状态，所以不适合太晚进行汗蒸。并且汗蒸过后，我们要在汗蒸馆休息一段时间，等汗水蒸发完才能回家，如果太晚去汗蒸，会影响正常的休息时间。

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