压力与健康
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楼主
毫无疑问，心理压力，正在成为破坏我们身心健康的罪魁祸首。在强大的心理压力的影响下，我们会感到紧张不安，失去热情，容易疲劳，孤独抑郁。长期的精神紧张还会引发心脏病、胃肠疾病等多种疾病。精神不振、多病，会导致我们工作效率低下，人际关系不良，难以适应工作与生活。压力到底是怎样的呢？让我们一起来了解一下吧！
压力是快节奏生活的必然衍生品，我们应该正视压力，并适当给自己减压，有利于身心健康，有利于提高工作效率，有利于维持家庭和谐。因而减少自身的压力是我们生活中的必备技能之一。那么应该如何减压呢？小编在这里为您进行了整理~
在周末或假期的时候，约上三五好友或带上家人自驾游，亲近自然山水，可以使我们身心舒展。
下班后进行适当的运动，出身汗，泡个澡，可以有效缓解一天的疲劳，可以把白天累积的压力消除。
当我们感到有压力的时候，听一些舒缓的音乐，看几篇散文，或者找好友闺蜜聊一聊。这些都是我们可以找寻的精神慰藉，能够让我们减少烦恼，减少压力。
当我们感觉到明显的压力的时候，不需要压制，应该释放出来。可以选择空旷的地方呐喊，可以尽情地打电玩到汗水淋漓，也可以吃些甜食等来促进压力的排出。
笑容是热情乐观的象征，当我们每天以微笑迎接生活，那生活回馈给我们的必将是美好。笑容多一点，压力就小一点。
膳食食品就是为特殊人群提供特殊营养，膳食品作为现代科技的食补食疗，遵循"调营理卫、医食同源"，借鉴中医药学"君臣佐使"的配方原则，针对特殊人群提供其容易流失和难以获取的特殊且丰富的营养成分，同时调节机体功能，产品代谢负担最低，具有最高的安全性。
每天笑一笑，生活很美好
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