压力下的力量
——中考前心理辅导
一年一度的中考即将来临，为进一步提高九年级学生的心理素质，增强考前的心理调节能力，近日，、滨江初中陈国扬校长为存在考试焦虑问题的初三同学做了考前心理辅导讲座。
讲座中，陈校长从当今中考现状分析开始，讲到如何调节考试焦虑，话语幽默风趣，故事深入浅出，同学们听得非常认真。
陈校长就如何在中考前调整好心态做了详细说明，并带领大家一起学习了几种身心放松的方法，同学们表示很受用。最后陈校长就饮食和睡眠问题给同学们提了几点建议。
从心理角度要做到：
合理归因、合理期待、合理情绪；
从身心角度要做好：
劳逸结合、张驰有度、身心放松；
从习惯角度要做的：
起居规律、饮食合理、休息有度。
本次讲座帮助同学们积极面对中考带来的压力、寻找合适的方法应对产生的困惑和问题，指导学生在考前和考中保持良好的心态。 讲座颇具针对性、有效性，激起了同学们强烈的共鸣，赢得了大家一致好评，使同学们放下包袱，轻装上阵，以昂扬的精神面貌迎接中考的到来。
预祝同学们中考顺利！
创建平安校园，共享幸福人生
编辑：杨科
审核：叶小霞